Präventionskurse

Mittwochs: 9:15 – 10:45   12 x 90 min  

Montags:    17:00 – 18:00 12 x 60 min  

Rückenleiden zählen mit zu den häufigsten Krankschreibungsgründen. Doch wir können hier vorbeugen und entgegenwirken. Denn Rückenprobleme sind nicht nur mit Schmerzen, sondern auch mit Einschränkungen im Alltag und sozialem Leben verbunden. Deswegen werden wir in diesem Kurs, mit einfachen Übungen den Rücken in eine physikalische Aufrichtung bringen, die uns auch mentale Stärke bringt und eine besondere Ausstrahlung und ein Lächeln. 

Angefangen vom Fuß bis zum Scheitel, mit kraftvollen und entspannenden Übungen, mit Rotationen und Dehnübungen,  sowie auch Achtsamkeitsübungen oder Meditaton/Entspannungsreisen werden wir unserem Körper besser in seiner Aufrichtung unterstützen und kennenlernen. 

Mit einem leichteren und auch größer anfühlendem Körper, lebt es sich viel angenehmer und man bekommt dieses Feedback auch vom eigenen Organismus sowie von der Umwelt zurück!